Kaip vartoti žolelių tinktūras?

Kaip vartoti žolelių tinktūras?

Žolelių tinktūros yra viena iš seniausių augalinių produktų formų, naudojamų tradicinėje žolininkystėje. Skirtingai nuo kapsulių ar arbatų, tinktūros yra koncentruoti skysti augalų ekstraktai, todėl jų vartojimas turi savų ypatumų.

Šiame straipsnyje paaiškinsime, kaip vartoti žolelių tinktūras, ką svarbu žinoti apie dozavimą ir kada jos dažniausiai naudojamos.

Kas yra žolelių tinktūra?

Žolelių tinktūra – tai skystas augalinis ekstraktas, gaunamas mirkant augalus alkoholyje arba alkoholio ir vandens mišinyje. Alkoholis leidžia iš augalų išgauti ir išsaugoti jų sudėtines medžiagas.

Dėl šios priežasties tinktūros dažniausiai vartojamos lašais.

Kaip dozuojamos žolelių tinktūros?

Dažniausiai naudojamas būdas:

• 20–30 lašų

• 2–3 kartus per dieną

• praskiedus nedideliu kiekiu vandens

Dozavimas gali skirtis priklausomai nuo produkto sudėties, todėl visuomet svarbu vadovautis gamintojo nurodymais.

Kada geriausia vartoti tinktūras?

Tradicinėje augalinėje praktikoje tinktūros dažniausiai vartojamos:

• prieš valgį

• reguliariai

• laikantis pastovaus ritmo

Svarbu pasirinkti tokį vartojimo laiką, kuris geriausiai tinka jūsų kasdieniam režimui.

Kodėl pasirenkamos tinktūros, o ne kapsulės?

Žolelių tinktūros dažnai pasirenkamos dėl šių priežasčių:

• lengvas ir tikslus dozavimas

• nereikia nuryti kapsulių

• skysta forma leidžia greitai įsisavinti

Pasirinkimas tarp tinktūros, kapsulių ar arbatų priklauso nuo asmeninių poreikių.

👉 Pavyzdys augalinio ekstrakto:
Gudobelės tinktūra

SVARBI INFORMACIJA

Maisto papildai nėra vaistai ir neskirti ligų gydymui.